シンカするキッカケを作る人
ゆーさんこと、井上　裕基です！

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「最高の一日を過ごすには、朝の45分間が重要」

もし、あなたが

毎日帰りが遅く
帰宅して風呂入って寝るだけ
翌朝も、時間ギリギリに家を出て
電車で座れても寝るばかり

会社に着いても
準備することなく
お客様が来られ商談

目の前のことに
取り組んでいたら
もう午後3時

やりたい仕事に取り組んで
気づけばもう午後9時

一日中、やらなければならないことに
追われ、一日が過ぎてしまう

それが、

毎朝通勤時間の45分を使うことで
会社に行っても
計画どおりに一日を過ごすことで
定時に帰ることができる

これってよくないですか？

大事なことは
時間はジブンでコントロールするもの

さらに重要なことは
一日の予定を立てること


つまり
通勤電車に乗っている時間で
一日の行動をデザインする


そのためには
３つの鍵があります

1.朝の時間を活用する

2.通勤電車内を活用する

3.道具を使う

2.について
詳しく書きます

通勤電車の時間って
何をして過ごしてますか？

携帯でネットを見る
音楽を聴く
本・新聞を読む
寝る

電車内で周りの人を
観察していると
いろんな過ごし方を
されてますね

でも、その時間を
一日をデザインする時間に
使ってみてはどうでしょうか？

今日A社と11時から商談
10時から資料を確認し
言いたいことをまとめよう

週末の会議に向け
３日前にアジェンダを送って共有しよう

そういえば、Bさんに連絡しなきゃ

今日一日の計画を立てるために
通勤電車内で今日の予定を
頭に思い浮かべ
関連するタスクを書き出す

では、そのタスクを
何時に行うのか？
時間軸に落とし込む

朝の通勤電車では
そんな風に考えたりする
時間に使う

そうすることで
一日を計画し
やるべきことに集中できる
やるべきことを時間内に終えることができる

結果、ジブンで時間をコントロール
することができます

皆さんは朝の通勤時間をどう過ごしていますか？
集中してやりたいことい取り組む場として
活用してみてはいかがでしょうか？

是非とも一日の行動をデザインし、
過ごしたいように一日を過ごしてください

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

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