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「健康でいるためには、労働時間を減らすこと」

50歳になってしばらくすると
20時を過ぎると頭がぼーっとする
パソコンに長時間向かうと
目が疲れて、寝起きが悪くなった

長時間働くと、体に影響が出るように
なりました。

同年代の同僚に聞いても
同じようなことが起こっているとのこと。

特にパソコンによる目の疲れは
睡眠に影響するらしく

夜、寝付けない
朝、寝起きが悪いなど

がありました。

睡眠に影響があると
寝ても、昼休みの後眠いとか
パソコンに向かっている間に
眠気を抑えるのがやっとになりました。

そうなると、毎日健康で
仕事に取り組むためには
労働時間を減らすことが必須となりました。

20時過ぎて頭がぼーっとするなら
20時までに仕事を終えるためにどうするか？

残業しない日を作ってはどうかと考えました。

そのために、
「残業を減らす」とか「時間術」の本を
読んだりしました。

結局は、日々の行動にPDCAを回すことで
残業を減らすことができました。

そうすると、労働時間を短くでき
働いている時間に集中して仕事ができる

頭がぼーっとする前に
クリアな頭で仕事を終わらせることができる
などメリットばかりでした。

50代になると
昔のように長時間働けません
だから、労働時間を短くして
集中して働く

パフォーマンスが高い時間内に
仕事を終わらせることが必要だと実感しました。

あなたは、残業すると疲れるとか
頭がぼーっとすることはありますか？

もうそうなったなら
残業せずに働く時間を短く
してみてください

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