50代からの行動加速コーチ
井上　裕基（いのうえ　ゆうき）です！

本日のテーマはこちら

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「振り返れば、いつも同じ行動の繰り返し」

もし、あなたが

趣味などで
取り組んでみたいことがあり
休日の午前中に取り組むぞ

そう思って一日を過ごしているけれど
午前中は、仕事で寝不足のため
寝てばかり


午後も、家でゴロゴロして
野球中継を何となく見ている


夕食を食べた後に
そういえば
午前中に趣味の活動をしたかったのに
できていないまま一日が終わってしまった


次の休日は
趣味の活動に取り組むぞと
思って予定を立てるも
一日を振り返ると

今日もできなかった


それが、

趣味の活動をこの日、この時間に
やろうと予定し、
実際に取り組むことができている


これってよくないですか？

大事なことは
趣味でやろうとしていることは
あなたが本当にやりたいことなのか
もう一度考えてみる


さらに重要なことは
気持ちの良い環境から外に出る


つまり
新しい世界に飛び込むこと


そのためには３つの鍵があります

1.本当にやりたいことなら行動できる
　
2.やりたいことに集中する

3.1日の1ゴールを決める

３.について
詳しく書きます


休日だと特に
ゆっくり休養して
ダラダラ過ごして
気づけばもう夕食


こんな風になっている人
多いのではないですか？


あれもやりたかった
これもやりたかった

予定していたけれども
取り組めなかった

そんなこともあります

でも、取り組めなかった原因として


休日に
「今日はこのことをやろう」
「趣味のことをやろう」

一日に達成すべき
１ゴールを決めていないからです

休日に
「今日これをやります」

たった一つのゴールを設定するだけです

つまり、長い一日で一つだけであれば
取り組めませんか？

振り返れば、いつも同じ行動の繰り返し

そういう人は
今日やりたいことを１つ掲げて
そのことに取り組んでください

たった一つでいいです。

本日も最後までお読み
いただきありがとうございました。

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