シンカするキッカケを作る人
ゆーさんこと、井上　裕基です！

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「1年がアッという間に過ぎたあなたへ」


もし、あなたが
年末になり
今年を振り返ったときに
アッという間に１年が過ぎ
この1年、何かできたか
思い出しても出てこず

この１年何してたのかな


それが、
年末になり
今年を振り返ったときに
今年は
やりたかったことが３つあるうち
１つは達成した
年頭に立てた目標のうち２つが叶った
と今年の成果や成長を確定することが
できている

これってよくないですか？


大事なことは

「日々の行動を記録する」

中でも大事なことは

「成果や成長を記録する」


つまり

行動した事実を記録する

ことです


そのためには
３つの鍵があります

1.記録することで後から振り返りができる

2.振り返ることで、成長や成果が分かる

3.成長や成果が分かると、次の計画を立てやすくなる

２.について詳しく書きます
成長や成果を見るときに
スタートと現時点の差が
成長や成果となります

例えば、
ダイエットをしているとして
1月は体重90kg
12月は体重85kgと
なれば、差の5kgが
ダイエットの成果となります

それを
ダイエットを始めた時の
体重を記録していない場合
12月は85kgだが
果たして何キロ減ったのか
分かりません

1年がアッという間に過ぎたという人は
気づかないうちに12月を迎えた
となりますが
ダイエットで5kg減ったと
分かると

8月は食事の量を調節した
11月になっても体重が2kgしか
減っていないから
休みの日に近所をウォーキングした
などと

途中何をやっていたか
思い出すことができます

そうするとアッという間に
1年が過ぎたということは
なくなります

1年がアッという間に過ぎた
と感じてらっしゃる方は

成果や成長を記録する

そうすることで
1年に取り組んだことが
記憶に残っていることでしょう

本日も最後まで
お読みいただきありがとうございました。

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