730日を記録する

730日を記録する

本業も副業も成果を出し、趣味と家庭も両立。
「50代会社員のあきらめない人生」を応援する
ハイブリッドワーカー 井上 裕基(いのうえ ゆうき)です

 
家には、子供が二人います。両方男の子で2歳とゼロ歳です。
最初の子供が生まれてから次の子供が生まれるまで
2年間(730日)、毎日子供の写真を撮りました。
(730日を記録する)

ちょうど、上の子供が4ケ月から1才4ケ月まで
宇都宮市で単身赴任をしてましたので、妻が撮った
写真で、成長を日々見るということもありました。

写真で見ると、髪の毛が生えてきて、
頭を覆うように なった変化や、
はいはいから掴まり立ちまでの変化 が良く分かりました。

数ヶ月前と比べると、その変化が良く分かります。
2年分の写真を見返すと、成長の度合いが良く分かりました。

人の成長も同じです。 新しいことを始めて、
毎日コツコツと行動を積み重ねて
いきます。

最初は、目に見えた成果が出ない、
成果が分からない ということで、
挫折したり3日坊主になることも あります。

でも考えてみてください。

途中で振り返ったら
3ケ月前の自分と比べて成長しているのでは
ないでしょうか?

「1km走るのに、10分かかっていたのが5分に」
「英単語が100個しか書けなかったのが、300個に」

数ヶ月単位で振り返ると、目に見えて成長し、
知識も増えていることを実感します

それを振り返ることで、自信や次の行動に繋がり、
目標達成に向けた行動を継続できます

そのために、やって頂きたいのが

1.日々の行動を記録する
・目標に向け、何をやったか記録してください
・練習メニュー、勉強内容、取り組んだ時間など

.途中振り返るために、通過点を設けること
・スポーツであれば、記録会
・勉強であれば模擬テストなど

3.目標との差異を意識する
・スポーツであれば、1km4分の目標に対して
今、5分で走れるようになった。
あと、目標まで1分だと差異を理解する

・勉強であれば、志望校まであと何点と
目標までの差異を理解することです。

先ほどの子供の例もそうですが 記録することで、
成長度合いが分かります


そして、通過点を設けることで、目標に対して
今どの位置にいる。この位置から目標を 達成するまでには、
これくらいの差異があり、
それを埋めるために、
こういった行動を取る
と理解できます。

三日坊主で目標に向けた行動を途中でやめて
しまう方は、ぜひ先ほどの3ステップで 継続してみてください

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。

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