本業も副業も成果を出し、趣味と家庭も両立。
「50代会社員のあきらめない人生」を応援する
ハイブリッドワーカー
井上　裕基（いのうえ　ゆうき）です

突然ですが、皆さん目標をお持ちだと思います。
その中で紙に書き出している人はいますか？
その紙をどれくらいの頻度でみていますか？

1979年から10年間、アメリカ　ハーバード大学で調査したところ、目標を紙に書き出して
いる人は、わずか3%だったそうです

https://studyhacker.net/columns/priming-effect

目標を手帳に書いている人も多いですが、
その手帳が「重すぎて毎日持ち歩けない」
「持ち歩いても、何度も開けない」とお悩みの方はいらっしゃいます。

実際、手帳のイベントなどに行くと、様々な手帳をお持ちです。
大きいものから、小さいものまで。

皆さん自分が見やすい、使い易い手帳をチョイスされていました。
目標やなりたい自分のイメージ写真を手帳に貼られている
ビジュアル重視の方もおられました。

持ち歩けない場合は、重い手帳を、家置き用。
スケジュール管理などは持ち歩くので軽い手帳と
いうように使い分けされてました。

（写真は、以前私が使っていた特大システム手帳です。
　ビジュアルややりたいことリストを入れると巨大化しました。
　今では、逆算手帳に集約して、目標・夢の管理をしています）

目標を達成するには、まず目標を毎日、一日に何度も
見返すことが必要です。
見返すことで、目標が無意識に脳に刷り込まれ、
達成に向けた行動を取ることができます。

ビジュアルにすると、よりゴールのイメージが
鮮明になります。

では、どうしたら見返すことができるのか？

究極の方法としては、よく受験生が自分の机の前に
「●●大学合格！」と貼って毎日、毎時間見る方法です。

忙しく、通勤など移動も多い会社員が目標達成
目標を日々見返すのはカンタンです。
ポイントは３つ

1.毎日見やすい場所に目標を置く
・有名ホテルの方と同様、小さいカードに書いて
　ポケットに入れて持ち歩く。

・PCの壁紙、携帯電話の壁紙に目標を書いたデータを入れ
　毎日見返す

2.目標を見返す時間を決める
・通勤電車内（行きと帰り）、朝出勤前など目標を見返す
　時間を決める

3.目標に向けた行動が取れているか、振り返る
・帰宅後、翌朝など目標を見返し、日々振り返ることで
　目標を意識し、無意識に脳に刷り込まれます

目標を書く→頻繁に見る→振り返る

ことで目標達成に近づけます。

特に、手帳に書いただけだと、見返す回数が減ってしまい
ます。

皆さんも、自分なりのツールを使って、目標を頻繁に見返して
くださいね！

本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。


-----------------------------------------------------------------------------------
「仕事＝人生」から「仕事は人生の一部」に！
50代会社員の第1.5の人生を生きるコツを
メルマガで 定期的にお伝えしています。

「仕事を頑張ってきたけど、部下がついてこない」
「昔の部下や後輩が上司になった。年下の部下とどう接すれば
　良いのか？」
「昔の上司が、定年再雇用で部下になった。年上の部下と
　どう接すれば良いのか？」
「働き方改革と言われているが、長年の長時間労働から抜け出せない」
「仕事で家に帰るのは、毎日終電。家族との会話もなくなり、
　何のために働いているのかわからなくなった」
「仕事以外に、勉強したり新しい趣味を見つけたいが、
　何をして良いかわからない」
などなど

そんな、悩める50代が進化するコツや生きる知恵などについて
更に詳しい内容を配信しています。ぜひ登録してみてくださいね！
---------------------------------------------------------------------------------------

Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.

メール講座　45歳からの所得倍増計画
お名前  *
メールアドレス  *	※半角英数字
メールアドレス（確認用）  *	※半角英数字